Amar o querer, ¿qué elegimos?

Libro Felicidad de Thich Nhat Hanh

Capitulo : El cuidado de la ira y de otras emociones intensas

Os pongo este texto de el libro de Thich Nhat Hanh sobre la Felicidad que me ha encantado. os recomirnfo a este autor es extraordinario. Es maestro vietnamita en Mindfullness y escribe sobre paracticas para ser mas conscientes y estar mas anclados en el presente.

Si nos adiestramos a estar presentes con nuestras emociones más intensas, la energía de la bondad amorosa y el cuidado atenuarán nuestra ira y nuestro sufrimiento, cada vez que se desata una tormenta, volvemos a casa y cerramos las puertas y las ventanas para que la lluvia y el viento no entren en nuestra casa y la destruyan. Si no hay electricidad, encendemos velas o lamparas de aceite, y si el clima es frío, hacemos fuego. Así es como establecemos en nuestro interior una zona segura cuando en el exterior se desencadena una tormenta. Pasada la tormenta, somos mas fuertes y mas estables y aprendemos también a no tener miedo a las tormentas. Daremos las gracias por haber desarrollado la fortaleza y la sabiduría necesarias para  enfrentarnos adecuadamente a los problemas que la vida nos depare.